Lo yoga è un’antica scienza la cui saggezza non ha tempo.
Anche oggi può aiutare a migliorare la nostra qualità di vita agendo beneficamente sul corpo, sulla respirazione e sulla mente, donando benessere fisico e psichico.
Al centro Maitri insegnanti preparati e con esperienza propongono corsi adatti ad ogni esigenza:

Parti con il piede giusto! – il corso si svolge la mattina presto prima di andare al lavoro o a scuola: la giornata inizierà allora con una grande carica energetica e con un contagioso ottimismo…

Giornata luminosa – dedicato a chi ha tempo a metà mattina per una pausa rigenerante per affrontare con equilibrio e flessibilità gli impegni della giornata.

Yoga dolce – non esiste età o limitazioni fisiche per praticare yoga! Corso mattutino, perfetto per chi intende prendersi cura di sé con dolcezza e migliorare il proprio stato di salute in un ambiente piacevole ed amichevole.

Fermati e respira! – il corso si svolge durante la pausa pranzo… esercizi mirati per sciogliere la tensione, rilassarsi e ricaricare la nostra energia prima di affrontare la seconda parte della giornata lavorativa. E’ stupefacente come ci si senta poi più calmi e focalizzati!

Tempo di rigenerazione – corsi nel tardo pomeriggio e serali. Un momento per sé in cui sciogliere e rafforzare il corpo, sboccare il respiro, abbandonare le tensioni accumulate durante la giornata, prepararsi ad un riposo sereno e rigenerante. All’inizio pare strano che dopo la lezione ci si possa sentire contemporaneamente ricaricati e rilassati allo stesso tempo!

Gioca Yoga – corso pomeridiano dedicato ai bambini. Lo yoga approcciato in maniera giocosa aiuta i bambini a focalizzarsi, equilibrare la loro prorompente energia, relazionarsi agli altri in maniera rispettosa e collaborativa. L’insegnante ha conseguito il diploma “Yoga Educational” per l’insegnamento dello yoga a bambini e ragazzi riconosciuto dal Ministero della Pubblica Istruzione.

Attesa consapevole – lezioni individuali o per piccoli gruppi per mamme che vogliono vivere il momento speciale della gravidanza in modo sereno e consapevole.

Su misura – lezioni individuali per persone che desiderano una pratica personalizzata o che hanno particolari esigenze di orario.

Il Tai Chi Chuan è un'antica disciplina psicofisica cinese basata sui principi della filosofia taoista. Si ricerca l'armonia e l'equilibrio di Yin e Yang, due forze opposte che governano l'intero universo,in quel microcosmo che è l'essere umano.

Tai-chi mattutino – Un modo per scioglierci in modo gentile e fluido e affrontare la giornata con armonia ed ottimismo.

Tai-chi serale – Tutti i benefici di quest’antica disciplina per chi sente la necessità di ricaricarsi, rafforzarsi ed equilibrarsi dopo una giornata intensa.