La finalità principale di una lezione di yoga per bambini è quella di far loro portare l'attenzione all'interiorità e lavorare sull'osservazione del corpo, del respiro, della mente e delle emozioni in modo da sviluppare una mente più tranquilla e centrata, avere maggiore padronanza delle proprie azioni e migliorare la qualità delle relazioni interpersonali.

Le lezioni di yoga per bambini utilizzano il gioco, il disegno, le stimolazioni sensoriali, la creatività spontanea dei bambini per passare dall’attività al rilassamento, dall’essere ascoltati all’ascoltare, dal prevalere alla collaborazione.

Periodicamente i genitori sono invitati a partecipare attivamente alla lezione: un momento in cui condividere l’esperienza di yoga dei propri figli che può diventare un momento di puro divertimento anche per gli adulti.