Il nostro corpo fisico è fatto di materia e poiché la materia è sottomessa al tempo, essa si logora, si sgretola, si disintegra. È ciò che noi chiamiamo “invecchiare” e le rughe, i capelli bianchi, i reumatismi e via dicendo, sono i segni evidenti di questo invecchiamento, il che non è certo una constatazione piacevole. Ma noi non siamo unicamente un corpo fisico e se il suo invecchiamento rientra nell’ordine naturale delle cose, interiormente, nulla ci obbliga ad invecchiare con esso. Non c’è quindi motivo di preoccuparsi tanto! Le persone che si rattristano fortemente per i segni dell’età che ogni giorno constatano davanti allo specchio, in generale, sono già invecchiate interiormente. Invece di preoccuparsi di alimentare ciò che in loro è caloroso e vivo – il loro cuore
– esse s’identificano con il proprio corpo, s’identificano con la materia. Ma è il loro cuore, non il loro corpo che fa di loro delle persone giovani o vecchie e se il loro cuore invecchia, è perché loro stesse glielo permettono. Per non invecchiare occorre mantenere vivo il proprio amore verso gli esseri e le cose, non perdere mai il proprio interesse e la propria curiosità per la vita che è là, tutto attorno, così ricca e abbondante.

La parola mouna ha due significati. Il primo è silenzio. Imparare ad essere silenziosi è una pratica di pratyahara. La parola è un’espressione della forza pranica, dell’energia vitale.
Molta energia viene sprecata nel parlare. Se si analizzasse tutto ciò che si dice durante il giorno, si capirebbe che molto poco di quanto detto è stato costruttivo e di valore.
Più si parla e più energia pranica si perde; meno si parla più energia si conserva.
Quando, per esempio, si legge a voce alta per più di un’ora, poi ci si sente stanchi. Perché? Dopotutto si ha solo parlato, non si è fatto un lavoro fisico. La stanchezza è dovuta alla perdita di energia pranica. Quindi, se si riesce a controllare il parlare, si conserva energia vitale.
Mouna è importante anche durante i pasti in modo da conservare e dirigere l’energia pranica al sistema digestivo. Quando si pratica silenzio assoluto durante i pasti si nota il miglioramento della digestione.
Sperimentate!
Provate per un mese, non solo uno o due giorni, ad osservare il silenzio durante i pasti… poi tornate alla vecchi abitudine di chiaccherare e noterete la differenza a livello del sistema digerente.
Mouna è la regola negli ashram. E’ molto difficile da seguire ma coloro che riescono a farlo ne traggono un grande beneficio.
Il secondo significato di mouna è misura. Se si parla con misura le parole allora hanno potere. Mouna rappresenta uno stato di consapevolezza mentale. Prima di parlare si toglie la pula che circonda le parole e perciò si dice solo il necessario. Allora, con il tempo, il parlare diventa potente, valido.